1. 控球技巧：学会用不同部位的脚、腿和身体来控制足球。

2. 传球技巧：掌握准确的传球姿势和力度，能够将球传给队友。

3. 射门技巧：练习射门的力度和精准度，包括直射、弧线球和远射。

4. 盘带技巧：学会带球突破对手，变换速度和方向，创造机会。

5. 防守技巧：学会正确的身体位置和动作，用脚或身体拦截对手的进攻。

6. 抢断技巧：练习准确地抢断对手的传球或控球，阻止对方的进攻。

7. 控球视野：学会观察场上队友和对手的位置，做出正确的决策。

8. 团队合作：与队友配合，学会传接球、跑位和配合进攻和防守。

9. 相关体能训练：包括耐力、速度、灵敏度和力量训练，提高整体足球素质。